5 กิจกรรมชวนลูกเบิกบานยามเช้า

5 กิจกรรมชวนลูกเบิกบานยามเช้า

Betsy Brown Braun ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการและพฤติกรรมเด็ก อธิบายว่า ตอนเช้าๆ เด็กๆ ก็ยังคงอยากจะเล่นและอยู่กับคุณพ่อคุณแม่อีกสักหน่อยหลังตื่นนอน ในขณะที่คุณพ่อคุณแม่ก็พยายามทำทุกอย่างให้ทันเวลา เมื่อลูกเริ่มอ้อยอิ่ง คุณพ่อคุณแม่อาจเริ่มหงุดหงิด ในที่สุดความงอแงก็จะเกิดขึ้น  

เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ คุณพ่อคุณแม่ต้องใช้วิธีเชื่อมต่อกับลูกใหม่ ด้วยการใส่ความสบายใจให้กับลูกในยามเช้า ไม่ว่าจะเป็นตื่นนอนแล้วก่อนกัน 5 นาที หายใจเข้าลึกไปพร้อมๆ กัน สักสองสามครั้ง จับมือกันเดินไปอาบน้ำ เปิดฟังเพลงของเราให้บรรยากาศในบ้านสดชื่น ทำให้ยามเช้าของลูกเป็นไปอย่างราบรื่นได้ง่ายมากขึ้น 

เราจึงอยากชวนคุณพ่อคุณแม่มาเชื่อมใจ และสร้างเช้าวันใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิมให้กับลูกวัยเรียน เพื่อสร้างความพร้อมทางด้านจิตใจให้กับลูก เมื่อลูกเบิกบานตั้งแต่อยู่ที่บ้าน พอไปถึงที่โรงเรียน ก็จะพร้อมเปิดรับการเรียนรู้ และมีสมาธิได้ตลอดทั้งวัน ด้วยกิจกรรมทั้ง 5 ดังต่อไปนี้ค่ะ 

(01)

ความสำคัญ ของคำพูดเรียกพลังใจ

คุณพ่อคุณแม่สามารถเสริมสร้างพลังบวกให้กับลูกในยามเช้า ด้วยการชวนลูกยิ้ม และเอ่ยถึงตัวเองในมุมมองที่ดี ในกระจก เช่น เพราะฉันเป็นเด็กที่มีความรับผิดชอบ ความสุขเอ๋ยความสุข จงมาอยู่กับฉันตลอดทั้งวัน คำพูดดีๆ เหล่านี้ จะส่งตรงไปที่สมอง ยิ่งพูดบ่อยๆ สมองก็จะเกิดจดจำ ร่วมกับความตั้งใจที่ลูกอยากจะเป็นในแบบที่พูดไว้ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกดีๆ สดใส สดชื่น และเริ่มต้นวันใหม่ไปพร้อมๆ กันได้ดียิ่งขึ้น

(02)

ฟัง Playlist เพลงของครอบครัว

สร้างบรรยากาศในบ้านให้เบาสบาย เปิดเพลงสนุกๆ ในครอบครัว ที่ช่วยกันเลือกเพลงมาเก็บในเพลย์ลิสต์ และยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือสำหรับจับเวลา เมื่อลูกต้องเปลี่ยนสิ่งที่ทำยามเช้าได้ด้วย เช่น เมื่อไหร่ตามที่เพลงของลูกดังขึ้น เมื่อนั้นลูกใส่รองเท้า เพื่อเตรียมตัวออกจากบ้าน เพลงที่ลูกชอบ ก็ทำให้ใจเบิกบาน เพลงที่พ่อแม่ชอบ ก็ทำให้ยามเช้าสดใส แฮปปี้ง่ายๆ ทั้งครอบครัว  

(03)

morning dance สามช่าสักหนึ่งกระบวนท่า รับรองว่า สดชื่น

ลองปลุกร่างกายให้มีพลังด้วยการเต้นสามช่า หรือเพลงสนุกๆ สักหน่อย อาจเลือกเป็นเพลงก่อนลุกจากเตียงนอน ก่อนออกจากบ้าน อยู่ในรถระหว่างทางไปโรงเรียน หรือก่อนเดินเข้าโรงเรียน เพื่อเรียกเหงื่อนิดๆ ให้หัวใจสูบฉีดสักหน่อย 

ลูกได้ยิ้มและหัวเราะไปกับท่าเต้นของคุณพ่อคุณแม่ คุณพ่อคุณแม่ก็เช่นกัน แต่..หากลูกไม่ยอมเต้นก็ไม่เป็นไรนะคะ เราเต้นให้ลูกดูก็ได้นะคะ เหนื่อยนิดนึง แต่พอเห็นลูกยิ้ม หายเหนื่อยแน่นอนค่ะ   

(04)

ชวนกันพูดคุยเรื่องต่างๆ ไปตลอดทางก่อนถึงโรงเรียน

อีกหนึ่งวิธีเชื่อมใจของลูกคือ บทสนทนาง่ายๆ อาจเริ่มต้นด้วยการเล่าเรื่องของคุณพ่อคุณแม่ตอนเด็กๆ ให้ลูกฟัง ลูกจะชอบมากที่ได้ยินเรื่องเล่าเหล่านี้ ได้จินตนาการว่า พ่อแม่ของเขาตอนเป็นเด็กเป็นอย่างไรตามคำบอกเล่า มาเทียบกับตัวเขาเองในตอนนี้ และลูกก็จะเล่าเรื่องต่างๆ ให้ฟัง 

 รวมไปถึง อาจชวนคุยเรื่องหนังสือนิทานเล่มใหม่ที่เพิ่งอ่านด้วยกันเหมือนคืน พูดคุยเรื่องดินฟ้าอากาศ บรรยากาศสองข้างทางที่เห็น ระหว่างไปโรงเรียน หรือ ลองชวนลูกท่องสูตรคูณกันไปตลอดทาง แบบใส่จังหวะ แล้วขยับตัวนิดหน่อย ก็ถือว่าเป็นการเรียกพลังยามเช้าได้ดี

(05)

ส่งคลื่นพลังความรัก ให้ไปปะทะใจลูก

บางครอบครัว คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้ไปส่งด้วยตัวเอง แต่จะมีรถโรงเรียนมารับ ก่อนลูกจะขึ้นรถไป อย่าลืม กอดลูกให้แน่นๆ ยิ้มกว้างๆ แล้วส่งมินิฮาร์ทให้ลูก ยิงปิ๊วๆ ให้ลูกรับ แล้วบอกลูกให้ส่งมินิฮาร์ทกลับมา แล้วคุณแม่รับไว้ รับรองยิ้มกว้างทั้งคู่อย่างแน่นอน

ที่มา : biglifejournal.com

เรื่อง ศรัญญา อ่าวสมบัติกุล